It always feels great to "squeeze" a win against AI Rook d6 - d8 Checkmate
| a | b | c | d | e | f | g | h | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 | ♖ | ♚ | 8 | ||||||
| 7 | ♟ | ♝ | ♕ | ♜ | 7 | ||||
| 6 | ♟ | 6 | |||||||
| 5 | ♟ | ♘ | ♟ | 5 | |||||
| 4 | ♟ | 4 | |||||||
| 3 | ♙ | ♙ | 3 | ||||||
| 2 | ♙ | ♙ | ♙ | 2 | |||||
| 1 | ♔ | ♖ | 1 | ||||||
| a | b | c | d | e | f | g | h |
1. Alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Puolukassa on paljon flavonoleja. Ne toimivat antioksidantteina, jotka suojaavat kehoa oksidatiiviselta stressiltä eli ehkäisevät solujen hapettumista ja tukevat immuunijärjestelmää.
Kivennäisaineista puolukka sisältää erityisesti mangaania.
Tutkimuksissa on havaittu, että runsaasti polyfenoleita sisältävät ruoat alentavat sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Polyfenolit ovat fenolisia yhdisteitä, joilla on todettu olevan myönteistä vaikutusta myös suoliston bakteereihin.
Aiemmat tutkimukset viittaavat myös siihen, että kaikilla marjoilla on syöpää ehkäisevää vaikutusta.
2. Verenpaine
Säännöllinen ja pitkäaikainen puolukkamehun juonti voi alentaa kohonnutta verenpainetta ja parantaa verisuonten toimintaa, havaittiin Suomalaistutkimuksessa.
Laimea puolukkamehu alensi merkittävästi jo koholla olevaa verenpainetta. Verenpainetta alentava vaikutus selittyy tutkimuksen mukaan sillä, että puolukkamehu voi vähentää elimistön matala-asteista tulehdusta.
Lisäksi verenpainetta voivat alentaa mekanismit, jotka liittyvät verenpaineen säätelyn keskeiseen tekijään reniini-angiotensiinijärjestelmään ja paikallisesti verisuonia laajentavaan typpioksidiin.
3. Virtsavaivat
Puolukka sisältää yhdisteitä, joiden on osoitettu estävän E.coli-bakteerien tarttumista virtsateiden limakalvoille. Niiden syömisestä voi olla hyötyä toistuvien virtsatieinfektioiden ehkäisyssä.
Tutkimusten mukaan tehokas infektioita estävä annos on 2 desilitraa karpalo-puolukkatuoremehua aamuin illoin tai vastaavasti 30 millilitraa laimentamatonta mehua kaksi kertaa päivässä.
4. Voi ehkäistä lihomista
Puolukka sisältää vain vähän kaloreita ja auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pitkään, mikä tukee painonhallintaa.
Puolukasta löytyy ominaisuuksia, jotka ehkäisevät rasvaisen ruokavalion aiheuttamaa lihomista ja haitallista sisäelinrasvaa.
Tampereen yliopiston tutkimuksen mukaan puolukka voi kumota lihavuuden haittoja ehkäisemällä matala-asteista tulehdusta ja haitallisia sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan muutoksia. Tutkimuksessa puolukka esti merkittävästi veren kolesteroli- , glukoosi- ja insuliinitasojen nousua ja matala-asteisen tulehduksen kehittymistä.
Huijarit veivät suomalaisilta viime vuonna 72,5 miljoonaa euroa !!!
Finanssialan tuoreimpien lukemien mukaan suomalaiset menettivät vuonna 2025 huijauksissa yhteensä 72,5 miljoonaa euroa. Huijareiden potti on kasvanut 9,2 miljoonalla eurolla vuoden 2024 lukemista, jolloin huijauksiin menetettiin 62,9 miljoonaa euroa.
Huijausyrityksiä oli viime vuonna kokonaisuudessaan 148 miljoonan euron edestä. Pankit onnistuivat estämään ja palauttamaan noin puolet (51 prosenttia), yhteensä 75,5 miljoonaa euroa. Vuonna 2024 vastaava osuus oli 40 prosenttia.
– Vaikka huijareille menossa olleista maksuista yli puolet saatiin torpattua, on menetetty rahamäärä kylmäävä, Finanssialan petos- ja rikostorjunnasta vastaava johtaja Niko Saxholm kertoo tiedotteessa.
Finanssialan mukaan osa huijauksen kohteiksi joutuneista ei välttämättä tee asiasta ilmoitusta, joten luku voi olla todellisuudessa ilmoitettua suurempi.
| Huijaustapa | Rikollisille menetetty summa (miljoonaa euroa) | Torjuttu summa (miljoonaa euroa) |
| Tietojenkalastelu | 21,9 | 31,2 |
| Sijoitushuijaukset | 18,9 | 12,4 |
| Turvatilihuijaus | 14,6 | 23,8 |
| Dokumentti- ja rakkaushuijaukset | 8,4 | 5,3 |
| Toimitusjohtaja- ja laskutushuijaukset | 5,3 | 1,3 |
| Haittaohjelmat | 0,1 | 0,2 |
| Kategorisoimattomat* | 6,4 | 1,2 |
| Kokonaisuudessaan | 72,5 | 75,5 |
Miten toimia mikäli viranomaisena tai pankkina esiintyvä soittaja kysyy kirjautumistietoja.
Kyseessä on tällöin huijaus, sillä lailliset tahot eivät koskaan pyydä tällaisia tietoja puhelimitse tai tekstiviestillä. Tällaisessa tapauksessa on parempi jättää kyseinen pyyntö täysin huomiotta.
Huijarit pyrkivät usein luomaan kiireen tuntua ja manipuloimaan uhriaan. Tällaisen tunnistaminen voi olla hankalaa, varsinkin silloin kun huijari pääsee vetoamaan tunteisiin.
Manipulointikeinoissa käytetään jopa rakastumisen tunnetta.
Tunteisiin vetoavissa viesteissä kannattaa pysähtyä ja tarkastella asiaa kriittisesti.
Lähde: Traficom.
Mr. Donald Tramp kiinnostui Suomen mineraaleista

Amerikkalaiset diplomaattilähteet nostavat kriittiset mineraalit F-35-hävittäjien ja jäänmurtajakauppojen jälkeen seuraavaksi alueeksi, jolla Trumpin hallinto haluaa tehdä konkreettista taloudellista yhteistyötä Suomen valtion ja suomalaisten kaivosalan yritysten kanssa.
Yhdysvaltain ulkoministeri Marco Rubio kutsui niiden EU-maiden, joilla on merkittäviä mineraalivarantoja, ulkoministerit Washingtoniin kriittisten mineraalien kokoukseen. Suomea edusti kokouksessa valtiosihteeri Pasi Rajala.
Tällä hetkellä Suomen ja Yhdysvaltain välillä ei ole valmisteilla kaiken kattavaa valtiollista mineraalidiiliä, joka muistuttaisi viime syksynä solmittua jäänmurtajadiiliä, koska Suomi on halunnut käydä alkuvaiheen mineraalikeskusteluja amerikkalaisten kanssa myös osana EU-maista koostuvaa ryhmää.
Investoinnit USA:sta Suomeen
Kaivosteollisuus on pääomaintensiivinen toimiala. Suomesta on perinteisesti puuttunut miljardiluokan rahoitusta, jolla oltaisiin pystytty aloittamaan suuria mineraalihankkeita.
Lähteet arvioivat, että Trumpin hallinnolla ja amerikkalaisilla sijoittajilla ja yrityksillä on valmiutta investoida Suomen mineraalivarantojen hyödyntämiseen.
USA:n ja Suomen välisten mineraalikeskustelujen toinen raide on ovien avaaminen suomalaisille kaivosalan yrityksille, kun Yhdysvallat aloittaa mineraaliprojekteja muiden valtioiden kanssa. Silloin suomalaisia yrityksiä yritetään saada niihin mukaan.
Alexander Stubb nosti Suomen mittavat mineraalivarannot maailman tietoisuuteen viime marraskuussa G20-maiden huippukokouksessa Etelä-Afrikassa.
- Euroopan unionissa Suomi on kriittisten mineraalien suurvalta...
Suomella on 90 prosenttia kaikesta nikkelistä EU:ssa. Suomella on niin ikään 90 % kromista ja 90 % koboltista. Ja Suomella on 90 % uraanista... Miksi sanon kaiken tämän? En sano tätä siksi, että Suomi maana haluaisi yksin hyödyntää tätä, näin Stubb kertoi G20-kokouksessa maailman johtajille ja kutsui heidät tekemään Suomen kanssa yhteistyötä mineraalien hyödyntämisessä.
– Uskon, että uudessa maailmassa, jossa G20-maat istuvat saman pöydän ääressä, meidän täytyy tehdä yhteistyötä sekä tekoälyn että mineraalien, kriittisten tai muiden, osalta. Kutsun kaikkia tekemään yhteistyötä kanssamme. Näin Stubb ehdotti ja sai raikuvat aplodit, vaikka ei ollut Johannesburgissa paikalla.
Stubbin pitämä 2 minuutin ja 50 sekunnin videoitu puheenvuoro pantiin varmasti merkille myös Washingtonissa.
Suomella piilee mineraaleissa huimat mahdollisuudet, koska meiltä löytyy jalostus- ja teknologista kyvykkyyttä sekä automaatioon liittyvää osaamista.
Tutkimus: Vähennä istumista ja lisää liikuntaa, niin elät vuosia pidempään

Vähennä istumista edes puoli tuntia joka päivä.
Vain viisi minuuttia ylimääräistä liikuntaa ja puoli tuntia vähemmän istumista päivässä voisivat auttaa miljoonia ihmisiä elämään pidempään, kertoo The Lancet -tiedelehdessä julkaistu tutkimus.
Tutkimus osoittaa, että vain viisi minuuttia ylimääräistä kohtalaista tai rasittavaa liikuntaa päivässä tai 30 minuuttia vähemmän istumista päivässä voi auttaa ehkäisemään jopa 10 prosenttia kuolemista. Suurin hyöty nähtiin, jos vähiten aktiiviset lisäsivät aktiivisuuttaan päivän aikana.
Tutkijat korostavat, että vaikka tuloksia ei pitäisi pitää yksilöllisinä liikuntasuosituksina, ne osoittivat potentiaalisesti valtavat hyödyt koko väestölle.
Professori Aiden Doherty Oxfordin yliopistosta sanoo tutkimusanalyysin olevan "harppaus eteenpäin" olemassa olevaan näyttöön verrattuna.
Vain viisi minuuttia lisää kohtalaisen tehokasta liikuntaa pitäisi olla mahdollista useimmille ihmisille, myös niille, jotka harrastavat vain hyvin vähän liikuntaa.
– Kohtalainen liikunta on sellaista, joka saa meidät hengittämään hieman raskaammin. Niinpä yksinkertaiset päivittäiset aktiviteetit, kuten reipas kävely tai kotityöt ajavat asian.
Myös toisessa tutkimuksessa havaittiin, että pienet parannukset unessa, fyysisessä aktiivisuudessa ja ruokavaliossa olivat yhteydessä pidempään elämään.
Esimerkiksi viisi minuuttia lisää unta, vain kaksi minuuttia kohtalaista tai rasittavaa liikuntaa – kuten reipasta kävelyä tai portaiden kiipeämistä – ja puoli annosta lisää vihanneksia päivässä voisivat lisätä elinaikaa jopa vuosilla niillä, joilla on huonoimmat uni-, liikunta- ja ruokailutottumukset.
Sydneyn yliopiston asiantuntijat keräsivät tietoa lähes 60 000 ihmisen aktiivisuustasoista, ruokavaliosta ja unesta.
Optimaalisin yhdistelmä oli 7–8 tuntia unta, yli 40 minuuttia kohtalaista tai rasittavaa liikuntaa päivässä ja terveellinen ruokavalio. Tämä kombinaatio oli tutkimuksen mukaan yhteydessä lähes vuosikymmentä pidempään elämään.
Tutkimuksista kertoivat The Guardian ja Medical News today.
SUOMI on juuri valittu yhdeksättä kertaa peräkkäin maailman onnellisimmaksi maaksi. !!!!
Raportti keskittyi välittämisen ja jakamisen vaikutuksiin ihmisten onnellisuuteen. World Happiness report havaintojen mukaan usko toisten ystävällisyyteen liittyy paljon tiiviimmin onnellisuuteen kuin aiemmin uskottiin.
Lara B. Aknin, sosiaalipsykologian professori Simon Fraser -yliopistosta ja World Happiness Reportin toimittaja, sanoi: ”Ihmisonnea ohjaavat suhteemme muihin ihmisiin.”
Yhdysvaltalaisessa sketsisarja Saturday Night Livessä irvailtiin heti suomalaisstereotypioilla.
Esitetyssä sketsissä ruotsalaisnäyttelijä Alexander Skarsgård näytteli suomalaismiestä.
Sketsissä käynnissä oli kuvitteellinen keskusteluohjelma Immigrant Dad Talk Show, jonka juontajaa näytteli Marcello Hernández. Keskusteluohjelman vieraana nähtiin jäyhä suomalaismies Heikki Honkanen, jota Skarsgård näytteli.
Hahmo pysyi vähäpuheisena ja näyttäytyi melko eleettömänä. Suomalaishahmolta kysyttiin, kuinka hän rankaisisi lastaan, joka jäisi kiinni marihuanan käyttämisestä koulussa.
– Sinun on kannettava häpeäsi, suomalaismies sanoisi pojalleen.
Suomalaishahmolta kysyttiin myös vaimon kanssa riitelystä.
– Pysymme hiljaa, hautaamme asian ja sitten jonain päivänä lopulta kuolemme, Heikki Honkanen kuvaili sketsissä.
Sketsi saa uusia kierroksia, kun suomalaishahmo kertoo, kuinka hänen oma isänsä on osoittanut hänelle kiintymystä... Isä ja poika istuivat saunassa, jolloin heidän polvilumpionsa koskettivat toisiaan. Silloin Isä vannotti, että poika ei saisi kertoa tapauksesta kenellekään.
Suomalaisstereotypia suositussa viihdeohjelmassa on kerännyt kommentteja muun muassa You tubessa. Närää suomalaisissa on herättänyt se, että suomalaista näytteli sketsissä ruotsalainen.
– Olen suomalainen, enkä ole asioista eri mieltä, mutta se kirpaisee, että ruotsalainen esittää tämän, eräs kirjoittaa.
– Stereotyyppinen käsitys suomalaisista on, että he eivät näytä tunteitaan ja ovat erittäin stoalaisia.
– Tapailin opiskeluaikoina suomalaista poikaa, joka oli samanlainen kuin tämä kaveri, mutta vähemmän tunteellinen. Tämän kaverin tunteet ovat sekaisin.
– Näin suomalaisena: Stellanin esitys suomalaisesta miehestä on 100-prosenttisesti epätodellinen. Muuten, Suomi on juuri valittu yhdeksättä kertaa peräkkäin maailman onnellisimmaksi maaksi. Miettikääpä sitä LOL
KOMMENTOIN:
Svenssonit katkeavat aina kateudesta, kun SUOMI menestyy.
Mutta - AI-yhteenveto: Suomi on valittu maailman onnellisimmaksi maaksi kahdeksan kertaa peräkkäin!
Apophis-asteroidi ohittaa Maan vain 32 000 kilometrin päästä.

Jos sellainen osuisi kaupunkiin, se olisi niin sanottu ”city killer”. Tällä viitataan kiinalaiseen kantorakettiin, joka putosi perjantaina hallitsemattomasti ilmakehään. Kyseessä oli poikkeuksellisen suuri avaruusromu.
Kaupungin tuhoamiseen kykenevä asteroidi on esimerkiksi ”Kaaoksen jumalaksi” nimetty risteilylaivan kokoinen Apophis-asteroidi, joka ohittaa Maan vuonna 2029.
Järkäle pyyhältää Maan ohi "turvallisesti" 32 000 kilometrin etäisyyden päästä perjantaina 13. huhtikuuta 2029. Edellisen kerran sama murikka ohitti Maan vuonna 2021 noin 17 miljoonan kilometrin päästä.
Huolehdi Saunasi hyvinvoinnista
Suomalaiset rakastavat saunomista, mutta saunasta kannattaa myös pitää hyvää huolta. Väärillä käyttötavoilla voi vahingoittaa saunan rakenteita ja lyhentää sen käyttöikää.
Yleisin virhe - Liiallinen vedellä läträäminen
Kun löylyista on tarpeeksi nautittu, pesty ja hetki huilattu, niin moni ajattelee, että sauna kaipaa kunnon huuhtelua...
Joten, Saunan joka kolkkaan suihkulla kuumaa vettä viitisen minuuttia. (50 - 100 litraa )
Vesilotraamisen karmea seuraus!
Eräs saunoja oli tottunut saunomisen jälkeen suihkuttamaan suihkulla saunan läpikotaisin, myös katon.
Kahdessa kuukaudessa vaaleat lauteet olivat tummuneet ja kun lauteen nosti ylös, sen alla kasvoi jopa nyrkin kokoisia sieniä. Mikäpä olisi otollisempi olosuhde sienelle, kuin saada kasvaa lämpimässä, kosteassa ja hämärän pimeässä.
Puu vaatii ja tarvitsee sitä, että se pääsee kuivumaan saunomisten välissä ja mielellään mahdollisimman pian saunomisen jälkeen.
Lauteet voi huuhtelun sijaan puhdistaa pyyhkimällä ne kostealla liinalla. Laudeliinojen käyttöä suositellaan, sillä ne vähentävät saunan pesutarvetta.

Sauna kannattaa pestä perusteellisesti pari kertaa vuodessa ja pesun jälkeen kiuas vähäksi aikaa päälle, jotta se kuivattaa kosteuden pois.
Kivien vaihto jää usein unohduksiin, vaikka ne ovat olennainen osa hyviä löylyjä ja saunan toimivuutta.
Joskus kuulee ihmisten sanovan, että he vaihtoivat kiuaskivet ja että nyt ne ovat todella hyvät, kun saunakin lämpiää nyt paljon nopeammin.
Se ei johdu siitä, että kivet olisivat paremmat, vaan siitä, jos ne on nyt aseteltu väljemmin.
Kiuaskivet painuvat käytössä tiiviiksi, minkä lisäksi niiden pintaan kertyy kalkkikerrosta.
Jotkut eivät ole vaihtaneet kiuaskiviä ikinä. Käytössä saattaa olla alkuperäiset, jopa yli 15 vuotta vanhat kiuaskivet, jotka ovat murentuneet kiukaan pohjalle.
Kiuaskivet ovat edullinen investointi, ja niiden vaihtaminen kerran vuodessa on ehdoton huoltotoimenpide.
Hyytävä helmikuun pakkasennuste


Helmikuun ensimmäiset viikot ovat huomattavasti tavanomaista kylmempiä, povaa tuore kuukausiennuste.
Maan etelä- ja keskiosassa pakkasta on tällä viikolla päivisin etelässä 8–15 ja pohjoisessa 15–20 astetta, kertoo Ilmatieteen laitos.
Pakkanen voi kiristyä keskiviikon ja torstain aikana entisestään. Perjantain ja lauantain välisenä yönä lämpötila voi pudota etelässä 25 ja pohjoisessa jopa 35 pakkasasteeseen.
Paljon riippuu kuitenkin pilvisyydestä.
– Pilvisyyden heikko ennustettavuus vaikeuttaa lämpötilaennusteen tekoa: kylmimmät mitatut lämpötilat voivat poiketa ennusteista jopa 10–15 asteella, jos pilvisyys poikkeaa ennustetusta. Kuukausiennusteen mukaan 9. helmikuuta alkavan viikon keskilämpötila näyttää edelleen huomattavasti tavanomaista kylmemmältä. Sään ennustettavuus on kuitenkin heikentynyt.
Myös helmikuun 16. päivä alkavan viikon lämpötilat näyttävät ennusteissa tavanomaista kylmemmiltä, joten kylmälle ja talviselle säälle ei tässä vaiheessa näy loppua.
Forecan mukaan ennusteiden rajua muutosta saattaa selittää muun muassa polaaripyörteen heikkeneminen pohjoisen napa-alueen alemman ilmakehän äkillisen lämpenemisen myötä.
Polaaripyörteen heikentyessä pohjoisen kylmät ilmamassat pääsevät liikkumaan kohti etelää, kuten nyt on käynyt.