Fra Norge til Finland 

   

Norjalainen  pienestä maalaiskylästä kotoisin oleva Chris Myrdal, 30, muutti Suomeen viisi vuotta sitten. Syy oli se varsin yleinen: Rakkaus.                             Hän tapasi suomalaisen naisen, joka oli Oslossa opiskelijavaihdossa ja halusi sen jälkeen palata Suomeen ja Chris muutti mukana.

- Alku Suomessa oli karu. Olen vähän ujo ja introvertti. Vietin lähes koko ensimmäisen vuoden Suomessa sisätiloissa kotona ja työpaikalla, koska en oikeasti tuntenut ketään...           Chrisin ujouteen ei uskota, sillä hän on aktiivinen sosiaalisessa mediassa. Mies tekee sisältöä siitä, miltä Suomi näyttää norjalaisen silmissä.  Tiktokiin, Instagramiin ja Youtubeen.

 - Latasin verkkoon videon ja kerroin, mitä olen oppinut Suomesta. Mikä täällä on hienosti ja mikä on vaikeaa.                   Hän toteutti ideansa, ja alkoi saada palautetta videoistaan. Saman kokeneilta Suomeen muuttaneilta ulkomaalaisilta alkoi tulla vertaistukea, suomalaisilta taas neuvoja ja apua.

- Se motivoi tekemään enemmän videoita ja sitten yht'äkkiä minulla oli verkkoyhteisö. Nyt instagramissa on noin 15 000 seuraajaa. Heistä lähes puolet on  suomalaisia.

Chris tunnustaa, että moni asia Suomessa on lyönyt hänet ällikällä. Suomi on todella moderni, jopa futuristinen maa.

Chris tekee ahkerasti Suomesta kertovia videoita. Hänen mielestä Suomi on monessa asiassa Norjaan verrattuna  vuosia edellä. Hän ihailee myös suomalaisia ruokarobotteja sekä joukkoliikennettä. Suomen modernius yllätti ja hän kehuu edistyksellisyyttä.

Suomalainen ruoka on Chrisille mieleen ja varsinkin mämmi. Hän myös kokee, että suomalaiset arvostavat omaa kulttuuriaan norjalaisia enemmän. Hyvä esimerkki tästä on sauna.    

- En tiennyt, että lähes jokaisessa suomalaisessa rakennuksessa tai jokaisella mökillä on sauna. Enkä ole ennen tajunnut, miten syvällä se istuu suomalaisessa kulttuurissa.                                                                       

Suomalaiset kirosanat tiedetään                

Kuinka hyvin norjalaiset sitten yleensä tuntevat Suomen? Chrisin mukaan yksi suomalaisen elämän osa-alue on siellä sangen tuttu: kirosanat.

-Voin jutella Suomesta kenelle tahansa, jonka en usko tietävän mitään aiheesta ja hän heittää heti keskusteluun suomalaisen kirosanan, nauraa Chris.   

- Tottakai myös Koskenkorva Suomesta tiedetään. 

 Suomeen tulee "sokerimullistus" 

Monet suomalaisille tutut sokerituotteet  katoavat kauppojen hyllyiltä ja ulkomaisiin sokereihin liittyy paljon epäilyjä...

Suomen Sokerin Porkkalan pala-, tomu ja raesokerilinjat suljetaan.

Kiinalainen robotti rikkoi puoli­maratonin ME:n 

Unitree He- robo ME - vauhdissa

Kiinan pääkaupungissa Pekingissä juostiin puolimaraton, johon osallistui ihmisjuoksijoiden lisäksi humanoidirobotteja.

Kilpailussa kiinalaiset valmistajat esittelivät robotiikan edistysaskelia. Robotit ja ihmiset juoksivat eri kaistoilla. Näin vältettiin mahdolliset törmäykset ja muut onnettomuudet.

Osaa roboteista kuvailtiin hyvinkin ketteriksi. Toiset vaikuttivat hieman alkeellisemmilta.

Humanoidirobotti Flash ylittää maaliviivan.

Väsymykseen lyyhistynyt robotti kannettiin pois kilpailuradalta. 

Kilpailussa rikottiin samalla puolimaratonin maailmanennätys – teknisesti. Koska ennätyksen juoksi robotti, niin aikakirjoihin se ei päädy.

Robotin juoksema aika 50.26 on lähes seitsemän minuuttia nopeampi !!! kuin Ugandan Jacob Kiplimon aiemmin tänä keväänä juoksema maailmanennätys. 

Sunnuntaina juostu kilpailu osoitti, miten huikeasti humanoidirobotit ovat kehittyneet vuoden aikana. 

Vuosi sitten samassa kilpailussa nopein robotti juoksi kisan aikaan kaksi tuntia ja 40 minuuttia. 

Mukana oli nyt noin sata robottia, kun viime vuonna osallistujia oli alle 20.

   Supermarja    Makeasinikuusama  

eli Hunajamarja  on tunnettu terveysvaikutuksistaan ja helppo hoitaa. Hieman pitkulaista mustikkaa muistuttavat marjat kypsyvät aikaisin kesällä ja satokausi kestää suunnilleen heinäkuun loppuun.

Se on jalostettu koristepensaana käytetystä ja Suomessakin luonnonvaraisena kasvavasta sinikuusamasta, jonka marjat puolestaan ovat  lievästi myrkyllisiä. 

Vaikka pensas menestyy hyvin Suomen oloissa ja kestää erittäin hyvin talvea, se on silti valitettavan huonosti tunnettu. 

Euroopan unioni salli hunajamarjan myynnin elintarvikkeena vasta joulukuussa 2018, eikä laji ole vakiinnuttanut asemaansa vielä: harva suomalainen edes tietää koko marjasta.

Hunajamarja on Japanissa nimeltään haskap ja suuressa suosiossa. Sitä arvostetaan sen terveysvaikutusten vuoksi ja tunnetaan "ikuisen nuoruuden marjana" korkeiden antioksidantti- ja vitamiinipitoisuuksien takia. 

Hunajamarjan viljely on viime vuosina hieman yleistynyt Suomessa. Hedelmä- ja marjaviljelijäin liiton mukaan sitä viljellään Suomessa yli 70 tilalla. Kukinnot kestävät muutaman asteen pakkasta ja pensas kestää talvella jopa yli 40 asteen pakkasista. Marjat kypsyvät juhannuksen tienoilla.

Hunajamarja peittoaa vaikutuksissaan jopa mustikan:    Hunajamarjan ravintoarvo on 2,5-kertainen mustikkaan verrattuna. 

Maultaan hunajamarja muistuttaa mustikkaa, mutta siinä on monenlaisia muitakin vivahteita. Ihmisillä on monia erilaisia tulkintoja mausta ja vivahteita voi löytää vaikkapa mustaherukasta, karviaisesta tai vadelmasta.

Maku ja makeus vaihtelevat hieman lajikkeiden ja kypsyysasteen mukaan. Marjaa saa myös säilöttyä ja hyödynnettyä esimerkiksi hilloissa, mehuissa, hyytelöissä ja leivonnassa.

Hunajamarjaa kannattaa istuttaa ainakin kahta lajiketta vierekkäin, sillä pensas on ristipölytteinen. Sen pölyttäjänä toimivat kimalaiset. Täysikasvuisesta pensaasta pitäisi tulla noin 3–5 kiloa satoa.

Suomalaiset söivät leipää viime vuonna noin 40 kiloa/asukas                 

Leipä voi pahimmillaan olla erittäin merkittävä suolan lähde ruokavaliossa. Monissa leivissä on suolaa 1,1 grammaa tai enemmän. Jos leivän päälle laittaa vielä levitettä, juustoa ja leikkeleen, on suolapommi taattu.

Aikuisen suositellaan saavan suolaa alle viisi grammaa päivässä, mikä tarkoittaa vajaata teelusikallista suolaa. 

Yläraja tulee nopeasti täyteen, kun kaiken muun ruoan lisäksi syö aamu-, ilta- tai välipalaksi pari palaa voimakassuolaista leipää höysteineen.    

Tämä on ongelma, sillä liika suolan saanti on verisuonille haitallista ja altistaa muun muassa aivoverenvuodolle. Suola myös nostaa useimmilla verenpainetta ja haittaa verenkiertoa. 

 Suola on hiljainen tappaja 

Ihmisistä kolme neljäsosaa reagoi verenpaineella runsassuolaiseen ruokaan, mutta yksi neljäsosa ei reagoi.

Kuitenkin tutkimuksista tiedetään, että myös niiden, jotka eivät reagoi verenpaineella runsassuolaiseen ruokaan, elinajanodote on pienempi kuin niiden, jotka syövät vähäsuolaista ruokaa. Koska liiallinen suola kuluttaa elimistöä. 

Jo yhden gramman vähennys päivittäisessä suolan saannissa vähentää  merkittävästi suolan terveyshaittoja. 

Näin tunnistat paljonko leivässä on suolaa. Suolan määrän saa tietoonsa vain lukemalla tuoteselosteen. 

Vähäsuolainen leipä on helppo tunnistaa pakkauksessa olevasta Sydänmerkistä. Sydänmerkki on elintarvikkeista löytyvä merkki, joka kertoo, että tuote on ravitsemuslaadultaan parempi valinta. 

 

Ihmiset eivät välitä tiedostaa,  eivätkä ymmärrä suolan vaaroja.  

Asiaan on myöhäistä havahtua vasta sitten, kun verenpaine huitelee pilvissä ja ihminen saa ensimmäisen aivoverenvuotonsa.

Eräskin potilas sai 20 grammaa suolaa !!! pelkistä eväsleivistä.

– Hänellä oli sellainen ammatti, että leipä oli helppo eväs töihin. Lisäksi hän oli sen kokoinen, että tarvitsi paljon energiaa. Leipien päällä olikin aina paljon juustoa ja meetvurstia. 

Kun suolan määrä selvisi hänelle, hän oli kauhuissaan ja kertoi, ettei ollut koskaan edes ajatellut, että leivästä päällisineen voi saada niin paljon suolaa.

Suolan funktiot: Fysiologiset toiminnot (ihminen): 

• Suolan natrium on välttämätön hermoimpulssien kuljetuksessa, 
• lihasten supistumisessa sekä nestetasapainon ja verenpaineen säätelyssä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL .

Tällainen eksoottinen otus bongattiin Kiteellä  

Tammitikka on Suomessa erittäin harvinainen näky. Edellisen kerran tammitikka havaittiin Suomessa  2010.

Muuttolintuja saapuu nyt Suomeen runsaasti. Kevään toistaiseksi harvinaisin lintu oli Kiteellä viime viikon perjantaina ja lauantaina nähty tammitikka. 

Tammitikka on havaittu vain kerran aiemmin Suomessa, Asikkalassa vuonna 2010.

 Visited countries update 

  total visits now  80.047 

Finland                44,7+ 

USA                      15,1+ 

Russia (before the Ukraine war)  5,31 

Germany               1,73+   

Singapore              1,55+

France                    1,44+

Ukraine                  1,06+                                                                         

Israel                        937  

Portugal                   874   

Hongkong                753                  

UK                             531

Indonesia                 382  

Canada                     339

Poland                      315 

Malesia                     255 

Netherlands             246

Mexico                     187          

Taiwan                     139        

Sweden                    112              

27 countries less than 100 visits.                                             

Saunomisella on mahtavia terveysvaikutuksia, todetaan tuoreessa suomalaistutkimuksessa 

Tutkimuksessa selvisi, että puolen tunnin saunominen, jonka välissä oli lyhyt vilvoittelu kylmässä suihkussa, nosti kaikkien valkosolutyyppien määriä veressä. Saunominen siis vapauttaa verenkiertoon valkosoluja. Ne ovat keskeisiä elimistön puolustautumisessa erilaisia taudinaiheuttajia ja sairauksia vastaan.

Kahden immuunipuolustukselle keskeisen valkosolutyypin eli neutrofiilien ja lymfosyyttien määrät palasivat lähtötasolleen puolessa tunnissa. Tämä voi kertoa siitä, että saunominen mobilisoi lisää valkosoluja verenkiertoon kudoksista, minne ne varastoituvat takaisin saunomisen jälkeen.

Valkosolujen jaksoittainen vapautuminen verenkiertoon on hyväksi, sillä varastoista poistuessaan ne voivat reagoida taudinaiheuttajiin paremmin. Valkosoluja vapautuu verenkiertoon myös esimerkiksi liikunnan yhteydessä.

Säännöllisellä saunomisella on aiemminkin todettu olevan useita hyviä terveysvaikutuksia. Tutkijoiden mukaan uudet tulokset voivat osaltaan selittää näiden vaikutusten syntymistä elimistössä.

Saunomisen on todettu tehostavan liikunnan hyödyllisiä vaikutuksia sydämelle ja verenkiertoelimistölle.

Saunan tiedetään myös vähentävän stressiä, parantavan keuhkojen toimintaa, lievittävän kipua, rentouttavan lihaksia, suojaavan muistia ja tuovan henkistä hyvinvointia. Saunominen on  sydänsairaallekin turvallista, mutta varovainen kannattaa olla ja löylytellä maltillisesti.

Saunominen tehostaa kokonaisvaltaisesti elimistön immuunipuolustusta. 

Tutkimukseen osallistui 51 aikuista, joiden keski-ikä oli 50 vuotta.

Tulokset on julkaistu lämpövaikutuksiin keskittyvässä Temperature-tiedelehdessä.

- What interesting things does the guy read?

 

According to the Telegraph: 

- Everyone must visit Finland this year !!! 

Telegraph:in mukaan: 

- Kaikkien on käytävä tänä vuonna Suomessa !!!  

Lehden matkailutoimittajat ovat valinneet listalle kohteita, joissa liikaturismi ei ole toistaiseksi muodostunut ongelmaksi. 

 A warm Finnish summer night

Ylitäydet turistirannat...

Viranomaisposti tulee huhtikuusta ensisijaisesti  Suomi.fi: hin ! 

2 miljoonalta suomalaiselta  puuttuu vielä tili !

Suomi.fi -viestejä on kätevää seurata älypuhelimella. 

Täysi-ikäiset kansalaiset saavat huhtikuusta lähtien verottajan ja muiden viranomaisten tiedonannot, ilmoitukset ja muut viestit ensisijaisesti sähköisessä muodossa Suomi.fi-palveluun.

Kahden miljoonan ihmisen pitäisi siis ottaa palvelu käyttöön seuraavien viikkojen aikana. Eduskunta hyväksyi hiljattain lakimuutokset, ja niiden on määrä tulla voimaan vajaan kuukauden kuluttua 14. huhtikuuta.

Sähköisenä voi saada esimerkiksi verohallinnon päätökset, äänioikeusilmoitukset, poliisien lähettämät huomautukset ja sakot sekä kuntien ja hyvinvointialueiden viestit, esimerkiksi ajanvarauskirjeet. Myös ajoneuvoverosta tulee viesti sähköisesti. Ihan kaikki viranomaisposti ei vielä tule palveluun, mutta määrä kasvaa koko ajan.

Tätä varten kansalaisen tulee avata oma Suomi.fi-tili. Toistaiseksi tili on käytössä 2,6 miljoonalla henkilöllä Suomessa.

Tätä on luvassa huhtikuussa

Kun Suomi.fi-tilin ottaa käyttöön, viranomaisten paperiposti lakkaa tulemasta.

Tiliä ei avata käyttäjän tietämättä, vaan sen avaamisesta kerrotaan, kun kirjautuu seuraavan kerran esimerkiksi verottajan palveluun. Siinä samalla tehdään oman Suomi.fi-tilin avaus ja pyydetään antamaan sähköpostiosoite viestien heräteilmoituksia varten.

Paperiposti säilyy vaihtoehtona.

– Mikään ei muutu, jos ei käytä viranomaisten digipalveluita tai vahvan tunnistautumisen välineitä. Viranomaisposti tulee jatkossakin paperilla. Erillisiä ilmoituksia ei tarvitse tehdä, sanoo hankepäällikkö Annette Hotari Digi- ja väestötietovirastosta.

Paperipostin saa takaisin – vuodeksi kerrallaan.

Käyttäjä voi halutessaan sulkea Suomi.fi-tilin ja palata paperiseen postiin omalla ilmoituksella. Paluu paperipostiin kestää kuitenkin vain vuoden, jonka jälkeen kansalainen ohjataan taas tekemään Suomi.fi-tili.

Huijausviestit lisääntyvät.

Määräpäivä 14. huhtikuuta saattaa lisätä erilaisten Suomi.fi-huijausviestien määrää.

Viranomaisten mukaan huijarit lähettävät esimerkiksi tekstiviestejä ja Whatsapp-viestejä Suomi.fi:n nimissä, mutta niihin ei pidä reagoida mitenkään, ei varsinkaan klikkailla linkkejä.

– Varminta on aina itse kirjoittaa selaimeen suomi.fi tai sitten käyttää Suomi.fi-mobiilisovellusta. Sillä pääsee nopeasti oikean tiedon jäljille, sanoo erityisasiantuntija Karoliina Liimatainen Digi- ja väestötietovirastosta.

Valtiovarainministeriön arvioi, että uudistuksella saavutetaan kymmenien miljoonien eurojen vuosittainen säästö suuren määrän paperipostia muuttuessa sähköiseksi.

Uudistus ei koske kansalaisia, jotka eivät asioi digitaalisesti eivätkä käytä Suomi.fi-tunnistusta. Se ei myöskään koske alaikäisiä eikä edunvalvonnassa olevia. Myöskään sellaiset ulkosuomalaiset tai maahanmuuttajat eivät voi palvelua käyttää, joilla ei ole käytössä suomalaista tunnistautumispalvelua. Viranomaisten kanssa voi jatkossakin asioida puhelimitse ja paikan päällä.