Suomalaiset kuluttavat kesällä enemmän alkoholia kuin muina aikoina.
Tämä näkyy lomakauden jälkeen myös päihdepalveluissa, kertoo ylilääkäri Pilvi Cornet A-klinikka Oy:stä.
Cornetin mukaan alkoholi on usein syypää siihen, miksi töiden alkaessa ollaan uupuneempia kuin lomalle lähtiessä.
– Loman aikana olisi tarkoitus kerätä voimia, mutta jatkuvasti humalassa tai krapulassa oleminen rasittaa kovasti elimistöä, jolloin levon vaikutukset jäävät saamatta.
Alkoholinkäyttö voi jo vähäisenäkin vaikuttaa myös uneen. Unen määrä vähenee, ja siitä tulee katkonaisempaa.
–Alkoholin käyttö vaikuttaa myös negatiivisesti mielialaan. Lopettamisen tai vähentämisen jälkeen mieliala- ja uniongelmien tasaantumisessa voi kestää jopa parikin kuukautta.
Kropalle pitää antaa aikaa palautua säännöllisestä alkoholinkäytöstä.
Toleranssi kasvaa
Pari lasia viiniä ruoan kanssa ja muutama olut saunan jälkeen.
Kun tämä toistuu monena päivänä viikossa, alkoholin viikkoannosmäärät saattavat kivuta korkeiksi, ja toleranssi kasvaa lähes huomaamatta.
– Pian voi huomata, että sama määrä annoksia, joka loman alussa sai humalaan, ei tunnu enää missään. Tämän pitäisi olla hälytysmerkki.
Cornetin mukaan ihmisillä on usein tapana vähätellä juomaansa määrää.
Tämä huomattiin myös THL:n vuonna 2018 julkaisemassa Näin Suomi juo -selvityksessä. Sen mukaan moni ei osaa arvioida omaa alkoholinkulutustaan realistisesti.
Esimerkiksi 81 prosenttia itsensä usein humalaan juovista luokitteli olevansa kohtuukäyttäjä. Alkoholin suurkuluttajistakin lähes 60 prosenttia arvioi käyttävänsä alkoholia vain kohtuudella.
Maksa on kovilla
Jo parin viikon kostea terassikausi voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia.
Voi tulla unettomuutta, keskittymisvaikeuksia ja lieviä vieroitusoireita.
– Kesäloman juomaputki riittää hyvin nostamaan maksa-arvoja. Se on kuitenkin yksilöllistä. Jos taustalla on muita riskitekijöitä, kuten ylipainoa, diabetesta tai C-hepatiittia, arvot nousevat helpommin.
Juominen rasittaa maksaa, vaikka se ei vielä nostaisikaan veriarvoja.
Alkoholi lisää paitsi kiloja vyötäröllä, vaikuttaa myös rasvamaksan syntyyn.
Alkoholin aiheuttama rasvamaksa voi muuttua nopeasti alkoholihepatiitiksi, joka on alkoholin aiheuttama akuutti maksatulehdus. Sen loppupäässä on vakava maksakirroosi, joka yleistyy koko ajan, ja on yleensä alkuvaiheessa oireeton.
Hyvä uutinen on, että jos peruuttamattomia vaurioita ei ole tapahtunut, juomisen lopettamisen jälkeen maksa-arvoissa tapahtuu jo parissa viikossa huomattavaa laskua.
– Kuukaudessa arvot ovat usein jo normaalit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti