UV-säteilyltä tulee suojautua aina, kun säteily ylittää suojautumisrajana pidetyn arvon 3.

Suomessa kyseisiin arvoihin päästään huhtikuun puolivälistä aina syyskuun puoliväliin saakka. Myös pilvisellä säällä on syytä suojautua UV-säteilyltä, sillä säteet läpäiset pilvet hyvin helposti. Ohuen pilven läpi pääsee vielä yli 90 prosenttia vaarallisesta säteilystä.

Vain paksu sadepilvi vaimentaa UV-säteilyä merkittävästi..

Myös varjossa ja uidessa on syytä muistaa suojautuminen. Sillä varjossakin vielä 50 prosenttia UV-säteilystä pääse läpi ja uidessakin luku on vielä 40 prosenttia.

Ensisijainen suojauskeino on vaatetus

Säteilyltä tulee ensisijaisesti suojautua vaatetuksella. Sellaiset ihon alueet, joita ei vaatteilla voi peittää, suojataan aurinkovoiteella. Voiteen suojakertoimen tulisi olla vähintään 30.

Korkean UV-säteilyn aikana myös silmät olisi hyvä suojata esimerkiksi aurinkolasein.

Säteilyltä suojautuminen kannattaa, sillä toistuvalla altistuksella ilman minkäänlaista suojaa voi olla ikäviä pitkäaikaisvaikutuksia.

– Liiallisen UV-säteilyaltistuksen välttäminen on tärkeää, koska ihon toistuva palaminen, isot kerta-annokset ja koko eliniän aikana kertyvä UV-säteilyn kokonaisaltistus kasvattavat riskiä sairastua ihosyöpiin,