Norjan saunaseuran puheenjohtajan Stig Arild Pettersenin mukaan saunasta on tullut megatrendi huippu-urheilijoiden keskuudessa. Pettersenin mukaan huippu-urheilijat käyttävät saunaa myös palautumiseen.


Saunan mahdolliset terveyshyödyt nousivat maailmalla jälleen esille, kun tunnettu jalkapalloilija Cristiano Ronaldo, 40, esitteli sosiaalisessa mediassa lihaksiaan ja alhaista rasvaprosenttiaan. Ronaldo on jo vuosia ollut innokas saunoja ja käy usein perheineen Suomen Lapissa saunomassa. 

– Saunan hyödyntämisestä ja kylmä–kuuma-yhdistelmästä on tullut todella suosittua huippu-urheilussa. Se on lähtenyt liitoon viime vuosina. Saunasta on tullut jopa megatrendi huippu-urheilijoiden keskuudessa, Pettersen arvioi.

Dagbladetin mukaan myös norjalaisella jalkapallon maalitykillä Erling Haalandilla on kotonaan sauna ja jääkylpy.

Pettersenin mukaan moni ajattelee, että sauna voisi edistää lihasten palautumista treenin aiheuttamista solutason vaurioista.

– Lihasten lämmittäminen saunassa ennen hierontaa voi myös olla hyödyllistä.

Tämänhetkisen tutkimustiedon valossa kuumasta voi olla hyötyä palautumisessa, mutta ristiriitaisiakin tutkimustuloksia on.

Mitä Ronaldon lihasten esittelyyn tulee, Pettersen huomauttaa, että kovaan kuntoon pääsemiseen vaaditaan paljon muutakin kuin pelkkää saunomista.