Kylmässä vedessä uiminen vilkastuttaa  verenkiertoa, vahvistaa  vastustuskykyä   ja lievittää kipuja. Se vapauttaa endorfiineja, mikä  parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unen laatua. 

Säännöllinen harrastaminen parantaa ihon kuntoa ja tehostaa jopa... etc...